En février et mars, on parle de plus en plus de la saison des courses, le volume d'entraînement augmente et l'intensité augmente. Les camps d'entraînement par temps chaud sont souvent utilisés par les athlètes qui en ont assez du temps froid et sombre de l'hiver pour injecter de nouveaux paysages et stimuli dans leur programme. Naturellement, la recherche de climats plus chauds signifie voyager vers le sud dans des endroits comme l'Arizona, le Portugal ou les îles Canaries, qui sont des choix populaires parmi la communauté d'endurance. Se diriger vers des endroits plus ensoleillés peut également offrir des avantages de performance similaires à ceux des camps d'altitude, une augmentation naturelle du volume de plasma sanguin, favorisant des performances plus efficaces.
Nous avons rassemblé quelques conseils clés pour vous aider à faire en sorte que votre camp par temps chaud soit un grand succès.
S'amuser au soleil peut souvent impliquer de passer de nombreuses heures dans la piscine extérieure ou en eau libre. C'est pourquoi les lunettes à effet miroir sont au sommet de nos conseils pour un article indispensable dans votre sac. Les lunettes à miroir aident à réduire l'éblouissement et la fatigue oculaire pendant vos séances de natation. ZONE3 propose non seulement une gamme de styles de lunettes à effet miroir, mais également une collection de verres polarisés et photochromatiques . Nos lunettes utilisent des lentilles traitées anti-buée et offrent une protection 100 % UVA/UVB. Pour les jours où il y a du vent, peut-être que le soleil continue d'entrer et de sortir des nuages, nos verres photochromatiques sont là pour vous. Les lentilles photochromatiques sont conçues pour s'assombrir automatiquement dans des conditions lumineuses et rester claires dans des lumières plus sombres.
Comme mentionné précédemment, revenir en eau libre est une grande partie de la route vers des climats plus chauds et une opportunité fantastique de se remettre en combinaison avant la première course de la saison. Une occasion idéale pour s'habituer à sa position dans l'eau, s'entraîner à la visée et affronter des conditions plus agitées. N'oubliez pas de vous amuser en fin de journée avec un concours entre amis pour voir qui enlève le plus vite sa combinaison ! Notre gamme de combinaisons est conçue pour différents niveaux de nageurs et nous vous recommandons de consulter notre gamme de combinaisons pour vous assurer qu'elles correspondent à vos capacités et à vos objectifs. Lorsque vous partez en eau libre dans des pays étrangers, procédez avec prudence, parlez aux habitants et faites vos recherches – ne vous faites pas prendre.
Pour récolter les bénéfices d'un camp d'entraînement, un volume d'entraînement accru est normalement prévu pour encourager une amélioration de la condition physique pour le début de la saison. Bien sûr, ce qui vient avec c'est la fatigue. Quelque chose qui affecte tout le monde différemment. Optimiser la récupération entre les séances et soutenir votre corps grâce à une récupération active est la clé de la prévention des blessures et du surentraînement. Notre gamme de shorts de flottabilité est l'outil parfait pour aider à soutenir vos jambes lorsqu'elles doivent se retourner toute la journée. Nos shorts de flottabilité sont disponibles dans une gamme d'épaisseurs pour s'adapter à une gamme de positions de nageurs dans l'eau.
Où que vous vous prépariez pour la saison, que ce soit le luxe d'un camp par temps chaud ou de rester à la maison avec ce que vous savez ; Assurez-vous d'avoir ce dont vous avez besoin pour vous assurer d'atteindre vos objectifs cette saison.
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