Par définition, le Swimrun est une compétition qui se déroule en plusieurs étapes : natation et course à pied. Les participants doivent nager et courir sur un parcours de course ou un parcours en boucle, avec au moins deux transitions entre l'étape de natation et l'étape de course.
Swimrun est né en Suède après que deux hommes, le propriétaire de l'hôtel Anders Malm et son amie Janne Lindberg, se soient défiés à une compétition après une nuit tardive dans un bar avec d'autres membres du personnel. Les deux ont conçu un concours qui déciderait qui paierait pour un séjour à l'hôtel, un dîner et des boissons arrangés. Ils ont réuni deux équipes chacun le lendemain matin et sont partis avec la seule règle étant que chaque équipe devait passer les trois différents restaurants de l'île, entre la ligne de départ et d'arrivée. Celui qui a atteint la ligne d'arrivée en dernier, a dû payer la part de la facture des équipes gagnantes.
La compétition a duré plus de 24 heures et tous les participants étaient trop fatigués pour participer à des activités de fête. Ils ont tenté à nouveau le défi, un an plus tard, et ont eu le même résultat. Ces deux équipes sont appelées l'Original 4.
On a demandé aux deux amis en 2006 s'ils commercialiseraient leur défi et en feraient un sport. De plus en plus de personnes ont commencé à concourir dans cette compétition désormais reconnue mais très peu d'équipes ont réussi à franchir la ligne d'arrivée dans le temps imparti proposé. Pour cette raison, il a été réalisé que pour concourir en temps opportun, le but de la course devrait être de ne pas s'arrêter et de continuer à se déplacer constamment entre les nages et les courses.
Le nom « Swimrun » a ensuite été donné au sport en 2011, par Erika Rosenbaum, l'une des podiums des Championnats du monde de Swimrun.
Lorsque vous participez à une épreuve de Swimrun, la réglementation stipule que vous devez porter une combinaison de plongée, emporter des articles de sécurité obligatoires ainsi qu'un dispositif de flottaison qui ne dépasse pas 100x60.
La liste d'équipement suggérée pour les nouveaux compétiteurs de Swimrun est :
- Combinaison
- Lunettes de natation
- Flotteur de remorquage / bouée de traction
- Chaussures de course / palmes de natation
- Trousse de sécurité
La combinaison Swim-Run Versa de Zone3 est la combinaison idéale pour tout nouveau venu en Swimrun, pour la simple raison qu'elle vous évite de perdre un temps précieux à passer d'un kit de natation à un kit de course. Cette combinaison a été conçue pour les deux aspects de la course et comprend même une fermeture éclair pour l'expansion des poumons afin d'aider les concurrents pendant la course.
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Lunettes de natation
Le but principal des lunettes est d'éviter de mettre de l'eau dans les yeux d'un nageur, et il est important que les nageurs portent ceux qu'ils ont déjà utilisés et auxquels ils sont habitués. Les lunettes de natation Vapor de Zone3 sont parfaites pour les conditions plus ensoleillées et comprennent une protection anti-buée, avec des verres polarisés pour minimiser les reflets du soleil. Il est recommandé lors d'un événement Swimrun que les concurrents portent des bonnets de bain, pour essayer de conserver la chaleur corporelle, et s'ils n'en ont pas fourni par les organisateurs de l'événement, il est recommandé de porter des bonnets de bain en néoprène, ou deux bonnets ensemble. Les capuchons en néoprène isolent la tête, puis deux capuchons ensemble aident à garantir que les lunettes de natation ne glissent pas ou ne se détachent pas.
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Flotteur de remorquage / Pull Boy
Les règles de Swimrun stipulent que l'utilisation d'un dispositif de flottaison est autorisée, tant qu'il ne dépasse pas 100 x 60. Les concurrents ont la possibilité de porter des chaussures ou des pantoufles pour la natation, donc une bouée de traction est idéale pour ceux qui décident de porter des chaussures. . Cela est dû au fait que la bouée de traction peut être utilisée pour économiser les jambes du nageur pour la course, tout en mettant ses jambes dans une meilleure position pendant la nage. Les flotteurs de remorquage sont avantageux car ils sont légers et peuvent être utilisés pour stocker des articles essentiels tels que des kits de sécurité, de la nourriture et des gels.
Chaussures de course / palmes
Si un concurrent choisit de porter des baskets pour sa natation, il est essentiel qu'elles soient confortables et adaptées à une utilisation dans l'eau. Le but est de porter des chaussures qui ne s'imprègnent pas d'eau, ce qui les rendrait trop lourdes. Les concurrents devront s'assurer qu'ils ont déjà porté les chaussures qu'ils ont choisies afin d'éviter toute formation d'ampoules.
Les palmes peuvent également être portées, mais il est important que les concurrents réalisent que cela affectera leur temps d'arrivée, car ils doivent changer de chaussures pendant les transitions entre la natation et la course. Si vous concourez davantage pour le défi plutôt que pour une position sur le podium, les palmes sont meilleures pour donner plus de puissance pendant la nage.
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Trousse de sécurité
Un kit de sécurité est absolument obligatoire, et ces éléments obligatoires sont indispensables pour tout concurrent à emporter avec eux :
- Boussole
- Carte
- Siffler
- Trousse de premiers secours
Il est également recommandé aux concurrents d'apporter un téléphone portable dans un sac étanche, ainsi que de la nourriture.
Le sac à dos Swim Run est parfait pour ce genre d'événements.
Écrit par Owain James & Rhian Martin
